Nach einem ausführlichem Workout haben unsere Mitglieder die Möglichkeit, unsere hauseigene Sauna zu nutzen. Ein regelmäßiger Saunabesuch in Kombination mit einem anschließendem Kaltbad regt den Kreislauf an, senkt den Blutdruck und bewirkt eine Entspannung der Muskulatur. Außerdem dient das Saunieren vor allem der Steigerung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Erkältungsviren, denn durch die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39° werden während der Schwitzphase viele Krankheitserreger abgetötet.
Schwitzen und wiederholte Wasseranwendungen bewirken eine äußerst schonende Körperreinigung, dadurch lockern sich verhornte Hautzellen, die oberste Schicht der Hornhaut quillt auf und kann leicht abgespült werden.
Eine derartige Entschlackung des Körpers ist nicht nur in den Wintermonaten sinnvoll, sondern auch in den warmen Abschnitten des Jahres. Die Stärkung des Immunsystems sollte das ganze Jahr über durchgeführt werden.
15:00- 21:00 Uhr
