Suspensions Training, so nennt man die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der Jeder sein Trainingsziel erreichen kann. Es ist ein komplettes Ganzkörperworkout nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage an den TRX-Bändern befindet, werden Kraft, Koordination, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX-Trainings werden viele Muskelpartien gleichzeitig beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen.
