Vibrationstraining

Durch Vibrationstraining werden fast 100% der Muskelfasern rekrutiert. Auf der Vibrationsplatte, auf der die Übungen durchgeführt spannt und entspannt sich reflexartig der Muskel in Sekunden. Durch verschiedene Frequenzen und unterschiedliche Zeitintervalle wird die Intensität des Trainings gesteuert.

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